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両手 広げる ポーズ- 「足のむくみ」の解消に効果的なポーズ5つ 次は「足のむくみ」の解消に効果的なポーズ5つです。 ヨガの基本ポーズ11 サギのポーズ 1 足を伸ばして座ります。片方の足を曲げ、背筋を伸ばします。 2 伸ばしていたトップ > ポーズ 立つ > 両手を広げる (ポーズ 263 ) 両手を広げる (ポーズ 263) ポーズ 立つ kamitokatachihatenablogcom oosaji 52 関連記事 髪と動き kamitokatachihatenablog
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